Der Nacken - Frei von Verspannungen und Schmerz

In Zusammenarbeit H.-D- Kempf, Dr. M. Gassen, C. Ziegler

Für alle, die unter Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule oder dem Nacken leiden. Oder für die, die erst gar keine bekommen möchten.

Inhalt:

Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der
empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:

• Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen
• Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen
• Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor
• Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern
• Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, um
• rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen
• Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit

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